artikel olahraga

nama : ade gunawan

nim : 2124120004

kelas : karyawan 1A

prodi : PJKR

PERMASALHAN ATLIT BULU TANGKIS DI INDONESIA DAN CARA PENANGANANNYA

Pada olahraga bulu tangkis, kekuatan fisik seorang pemain sangat mempengaruhi. Setiap atlit harus tetap menjaga kondisi fisiknya agar tetap fit. Latihan fisik dapat dilakukan dengan melakukan angkat beban. Beban bebas adalah Barbell dan Dumbbell, biasanya digunakan berpasangan. Keunggulan menggunakan beban bebas ini adalah bisa melakukan gerakan ke mana saja sehingga menghasilkan beragam variasi rutinitas latihan. Walaupun  mempunyai fisik yang prima namun jika tidak di ikuti dengan makanan yang bergizi maka itu semua tidak akan tercapai. Jadi jika ingin memiliki fisik yang prima selain olahraga yang teratur asupan makananpun harus tetap dijaga.

Seorang atlit tentu harus selalu mempertahankan kinerja dan juga prestasinya. Hampir di semua cabang olahraga pasti akan melakukan hal yang sama, tidak peduli itu atlit bulu tangkis sepak bola, voli, basket, lari, renang, tinju maupun atletik. Mempertahankan suatu kemenangan tentu mutlak diperlukan untuk prestasi suatu atlit.

Para atlit selalu melakukan yang terbaik untuk prestasinya, dengan melakukan latihan-latihan fisik yang rutin setiap harinya. Latihan-latihan fisik seperti fitnes, latihan beban yang digunakan untuk melatih otot-otot atlit agar selalu bugar selalu dijalankannya. Latihan fisik yang tetap tentunya akan menghasilakn prestasi yang cemerlang pula. Atlit bulu tangkis biasanya melakukan latihan fisik untuk melatih otot-otot tangannya agar selalu kuat ketikan melakukan pukulan ataupun melakukan smash.

Atlit bulu tangkis yang terlalu memforsir tubuhnya untuk melakukan latihan fisik secara terus menerus terkadang lupa akan asupan gizi yang sudah dikonsumsinya. Tidak jarang pula atlit yang terlalu payah dan gizi yang dikonsumsinya tidak seimbang dengan latihan fisik yang ia lakukan. Sehingga pada saat bertanding, atlit akan merasa cepat lelah atau kekuatannya akan cepat melemah. 

Dengan kondisi atlit yang demikian, maka akan membuka peluang bagi lawan untuk mengalahkan kita dalam pertandingan. Untuk itu perlunya gizi yang cukup dan seimbang akan sangat membantu atlit bulu tangkis dalam memenangkan pertandingan dan mengukir prestasi.

Hal yang satu ini mungkin sangat akrab di telinga kita, namun kita jarang mau peduli dengannya, yang penting atlit bulu tangkis punya tenaga dan meraih kemenangan. Penggunaan doping atau suplemen penambah energi yang berlebihan sering dijumpai pada atlit-atlit bulu tangkis. Penggunaan doping ini memang dapat menambag energi dengan cepat, namun efek yang diakibatkan juga tidak kalah besarnya. Atlit bulu tangkis dapat memperoleh kemenangan di lapangan namun ia akan memperoleh kekalahan di dalam tubuhnya apabila terus menerus menggunakan doping pada tubuhnya.

Setiap orang tahu bahwa latihan fisik dalam olahraga bulu tangkis memiliki banyak manfaat, antara lain meningkatkan kebugaran dan daya tahan otot sehingga stamina bisa meningkat, menurunkan resiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol, membantu mengatur berat badan, meningkatkan kepercayaan diri atlit ketika bertanding. Namun bagaimana jadinya jika latihan fisik yang dilakukan atlit mengalami permasalahan.

Latihan fisik tidak selalu berjalan lurus, ada saja atlit bulu tangkis yang melakukan cara instan untuk memperoleh kemenangan tanpa melakukan latihan fisik seperti fitnes, angkat beban atau yang lain. 









Permasalahan yang sering timbul pada latihan fisik atlit bulu tangkis adalah permasalahan gizi atlit yang tidak mencukupi dan pemakaian doping pada atlit bulu tangkis. Permasalahan pada atlit tersebut apabila tidak segera ditangani maka akan menimbulkan akibat yang signifikan pada atlit. Untuk itu penanganan dari permasalahan pada latihan fisik atlit bulu tangkis sangatlah perlu diterapkan.

Pada olahraga bulu tangkis, lemak adalah sumber kalori utama. Tetapi tidak boleh dilupakan bahwa cadangan karbohidrat tubuh harus tersisa walaupun sedkit karena bila karbohidrat habis dapat menyebabkan asidosis berat dengan komplikasi berupa collaps.

Apabila sirkulasi darah pada otot baik (dapat ditingkatkan dengan latihan fisik yang teratur), maka siklus Cori merupakan sumber energi yang berarti. Siklus Cori sangat berperan pada olahraga bulu tangkis. Kemampuan melaksanakan siklus Cori sangat bergantung kepada kemampuan sistem kardiovaskuler tubuh.
Prinsip dasar dari latihan fisik adalah perkembangan otot didapatkan melalui rangsangan beban yang berlebih, kontraksikan kelompok otot tertentu melawan beban yang diangkat. Cara otot dapat berkembang adalah melalui tekanan beban dalam waktu tertentu, pemulihan setelah latihan dibantu dengan protein tambahan. Setelah periode waktu tertentu, kekuatan kelompok otot yang mendapatkan tekanan beban tersebut akan meningkat membuat otot semakin berkembang sehingga kekuatan pada saat melakukan pukulan pada permainan bulu tangkis dapat dilakukan dengan baik.

Ada 4 aspek dasar untuk bugar secara fisik, yaitu: ketahanan kardiovaskuler, kekuatan otot, daya tahan otot dan fleksibilitas. (Sajoto, 1998: 67)

Dengan latihan fisik secara rutin dan tepat, jantung akan mampu memompa lebih banyak darah, dengan demikian mampu menghantar lebih banyak oksigen secara efisien. Sehingga kapasitas otot menampung oksigen akan meningkat, mampu memompa darah lebih banyak per detak, sehingga kerja jantung tidak terlalu berat. Jantung Anda juga mempunyai kemampuan untuk lebih cepat memulihkan diri dari stress akibat pertandingan yang sangat melelahkan.

DAFTAR PUSTAKA

Sajoto,  Mochamad.1998. Pembinaan dan Peningkatan Kondisi Fisik Dalam        Olahraga, Jakarta: Depdikbud.

rumus Sigma

tugas Sigma, klik disini

tugas power point

jika ingin liat tugas power point tentang makalah teknologi informasi, klik disini

tugas surat resmi

YAYASAN AL-AMANAH

                                         MADRASAH TSANAWIYAH

                                   MTs AL-AMANAH KARANGASEM

Alamat : surujawa Kec. Karangasem Kabupaten Cidudu Kode Pos 11255

 

Nomor : 12/MTs/IV/2013

Lamp   : -

Perihal : Perubahan Jadwal

Kepada            : Yth. Guru PJOK

              Di Tempat

            Dengan Hormat

Diberitahukan bahwa jadwal pendidikan Jasmani olahraga dan kesehatan  mengalami perpindahan jadwal, yakni sebagai berikut: :

No	Mata Pelajaran	Kelas	Hari	Waktu	Guru
1	Penjas	VII	Rabu	08.30-10.00	Ade Gunawan
		VIII	Kamis	08.30-10.00	Ade Gunawan
		IX	Sabtu	08.30-10.00	Ade Gunawan

Demikian surat ini di buat,agar disampaikan kepada siswa/siswi yang bersangkutan.

Mengetahui Kepala Sekolah DANI PEDROSA, M.Pd

Cidudu,14 April 2013 Waka Kurikulum NABILA, S.Pd

tugas peta

ini peta dari rumah ke Universitas Galuh, untuk melihatnya klik disini

tugas penjualan barang

untuk melihat tugas laporan penjualan barang klik disini

tugas laporan gaji

untuk melihat tugas laporan gaji klik disini

Makalah Teknologi Informasi

PEMANFAATAN KOMPUTER DALAM BIDANG OLAHRAGA

UNTUK MEMENUHI TUGAS TEKNOLOGI INFORMASI

Disusun oleh :

                                          2124120004     Ade Gunawan

FAKULTAS PJKR

UNIVERSITAS GALUH CIAMIS

TAHUN 2012 – 2013

KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT atas rahmat dan karunia-Nya saya dapatmenyelesaikan makalah ini dengan baik. Makalah yang berjudul Pemanfaatan Komputer Dalam Bidang Olahraga ini membahas mengenai peran teknologi pada bidang olahraga. Dalam penulisan makalah ini saya banyak mendapat bantuan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu penulisan makalah ini.

Saya sadar bahwa dalam  makalah ini masih jauh dari kesempurnaan, Hal itu di karenakan keterbatasan  kemampuan dan pengetahuan  saya. Oleh karena itu, saya sangat mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun dari para pembaca. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi kita.
Akhir  kata, saya  memohon  maaf  apabila dalam  penulisan  makalah ini terdapat banyak kesalahan.

BAB I

PENDAHULUAN

1.1  Latar Belakang

                Tanpa kita sadari, komputer telah berperan di masyarakat. Hal ini berlaku di negara maju  maupun di negara yang sedang berkembang. Komputer sebenarnya tidak berbeda dengan produk tekhnologi lainnya seperti kereta api, pesawat terbang, mobil televisi dan lain sebagainya. Hal yang membedakan komputer dengan produk lainnya adalah kemampuannya untuk dapat diprogram guna melaksanakan berbagai macam  tugas dengan kecepatan dan ketelitian yang tinggi.

Olahraga adalah bidang yang tidak luput dari pemanfaatan ilmu komputer. Peralatan olahraga, pengobatan, biomechanic, dan simulasi olahraga adalah salah satu contoh diantaranya. Bahkan perlu diketahui bahwa hubungan antara ilmu komputer dan olahraga ini sudah ada sejak tahun 1960.

Perkembangan media internet saat ini juga telah menjadi bagian dari pemanfaatan komputer di bidang olahraga terutama dalam hal penyebaran informasi. Derasnya informasi yang dapat diperoleh dengan mudah dari media internet, membuat teknologi informasi yang satu ini sangat digemari oleh lapisan masyarakat, baik masyarakat umum, pelajar, mahasiswa, maupun praktisi. Semua informasi dunia luar maupun dalam negeri khususnya informasi olahraga dapat kita saksikan melalui layar monitor hanya pada tempat dimana kita tinggal.

1.2  Batasan Masalah

             Artilel ini lebih fokus pada Penyebaran Informasi atau berita mengenai Olahrag melalui media Internet dan media cetak (Koran maupun Majalah)

1.3   Tujuan

            Penulisan artikel ini bertujuan untuk membandingkan penyebaran informasi mengenai olahraga antara media internet dan media cetak.

BAB II

PEMBAHASAN

2.1. Latar Belakang Sejarah 

Komputer dalam olahraga digunakan untuk pertama kalinya pada tahun 1960, dimana  ketika itu hanya bertujuan untuk mengumpulkan informasi tentang olahraga. Database kemudian diciptakan dan diperluas dalam rangka untuk memulai penyebaran dokumentasi dan publikasi seperti artikel atau buku yang berisi mengenai ilmu pengetahuan yang berhubungan dengan olahraga. Lalu hingga pertengahan 1970-an organisasi pertama di bidang ini disebut IASI (Asosiasi Internasional untuk Informasi Olahraga) resmi didirikan. Kemudian  pada tahun 1997 pertemuan internasional pertama antara ilmu komputer dalam olahraga diadakan di Cologne. Tujuan utama adalah untuk menyebarkan aplikasi, ide, dan konsep penggunaan komputer dalam olahraga. 

2.2.Pemanfaatan Komputer di Bidang Olahraga 

Komputer sampai saat ini telah berperan besar dalam perkembangan di bidang olahraga diantaranya adalah :

Ø  Pelatihan dan pembinaan

Ø  Biomekanik

Ø  Peralatan olahraga dan teknologi

Ø  Multimedia dan Internet

Ø  Dokumentasi

Ø   Pendidikan

2.3. Pemanfaatan internet dalam bidang olahraga 

Pada zaman dimana informasi sudah menjadi unsur dominan dalam kehidupan saat ini, media massa memegang peranan penting dalam menyebarkan dan menyampaikan informasi kepada masyarakat, informasi yang disampaikan kepada masyarakat dikemas melalui berita. Setiap hari masyarakat disuguhkan dengan berbagai macam berita olahraga, baik dari luar negri maupun dari dalam negri.

Media internet merupakan media audio visual, artinya media menampilkan gambar hidup dan mempunyai suara sehingga menarik minat masyarakat. Tetapi berbagi media internet lebih ke media visualnya saja. Berbeda dengan media elektronik, media cetak hanya berupa tulisan dan gambar yang dicetak pada kertas tertentu.

Kabar didunia olahraga sangatlah beragam, khususnya pada bidang sepak bola saat ini sedang mendunia kabar tersebut sangatlah dibutuhkan oleh para pecinta bola, siapapun pecinta bola pasti ingin mendapatkan kabar informasi tentang tim atau atau kabar lainnya yang disukai. Tentunya media internet ini menjadi jembatan dimana pecinta bola ingin mendapatkan informasi sepakbola, kali ini didalam artikel akan dijelaskan dimana pemanfaatan komputer dibidang olahrga yang dibantu oleh media internet sebagai penerimaan informasi olahraga.

            Goal.com adalah salah satu media informasi olahraga yang saat ini digunakan para usia dini sampai usia tua untuk mendapatkan kabar terbaru dari bidang olahraga khususnya sepakbola luar negri maupun dalam negri. Dalam pemanfaatan komputersisasi ini para pecinta sepakbola di manjakan oleh kabar kabar terbaru, dimulai dari jadwal pertandingan, hasil pertandingan bahkan berita mengenai bursa transfer pemain sepak bola.

           Dari tampilan GUI goal.com diatas dapat dilihat bahwa fitur – fitur yang didalamnya sangat membantu para pecinta sepakbola untuk mendapatkan Informasi yang  lebih jelas. Dengan demikian pemanfaatan komputer dibidang olahraga  menjadi popular pada saat ini, dikarenakan  banyak sekali kelebihan untuk mengakses informasi olahraga. Berikut perbandingan antara penerimaan informasi dengan pemanfaatan komputer dan media cetak :

Pembanding	Media Internet	Media cetak
Akses	Mudah	Lebih mudah
Referensi	Banyak	Terbatas
Efesien	Efesien	Kurang efesien
Efektif	Efektif	Kurang efektif
Fleksibel	Sangat fleksibel	Terbatas

Diasumsikan bahwa populasi presentase pengguna internet di Indonesia adalah sebagaian besar memanfaatkan komputer dibidang olahraga dengan cara mencari informasi di media internet. Sebagaimana dilansir oleh ANTARA News, bahwa Internet menjadi platform berita paling populer ketiga di Amerika Serikat, di bawah siaran televisi daerah dan nasional di negara itu, demikian survei Internet & American Life Project dan Project for Excellence in Journalism, Pew Research Center, Senin.enurut survei itu, 78 persen dari 2.259 orang dewasa AS yang dijaring oleh jajak pendapat itu, mengatakan bahwa pada hari biasa mereka mendapatkan berita dari stasiun TV daerah.Lalu, 73 persen mengaku mendapatkan berita dari jaringan televisi nasional seperti CBS atau stasiun tv kabel semisal CNN atau Fox. 61 persen mengaku, di hari biasa, mereka mendapatkan berita dari laman berita Internet.

BAB III

PENUTUP

1.1. Kesimpulan

Hubungan antara komputer dan  olahraga telah ada sejak tahun 1960 dan berlanjut hingga sekarang. Telah banyak ilmu – ilmu komputer yang diterapkan dalam bidang olahraga dan organisasi – organisasi nasional yang berkaitan dengan kedua bidang ini pun telah dibentuk. Peralatan olahraga simulasi dan biomechanic menjadi bantuan untuk para atlet maupun pelatih dalam  meningkatkan  prestasinya dibidang olahraga.

1.2. Saran

Selain itu bagi penikmat olahraga perkembangan media internet juga telah menjadi keuntungan dalam mendapatkan informasi dan berita – berita mengenai olahraga. Efektif, mudah diakses, audio-visual, cepat dan terperinci menjadi faktor utama keuntungan penyebaran informasi melalui internet. Dengan tidak mengesampingkan media cetak, penyebaran informasi olahraga melalui media internet telah menjadi alternatif  baru bagi penikmat olahraga maupun atlet dalam hal mendapatkan informasi mengenai olahraga.